うつにならない生き方を求めて・・

うつ歴:2005年より。 ダイエット・うつ克服日記 まずは、とにかく脱うつを目指し それから、脱デブを目指してやっていく。

----スペック-----
1978年生まれ

日本人平均身長の体重太目。尿酸値・中性脂肪高め。

メンタル:不安定  うつ歴:2005年より


12/27 塩銀切り祭り終了のお知らせ








今日はツイッターを多用。

今日は昨日に比べて人数もいたし、

何せ、午前中から塩銀切ることが出来たので、

なんとか早く17時台に終えることが出来ましたな。

今日は、大河ドラマをサクッとみてさっさと寝ます。

明日は全員集合なので、かなり早く終わるような気がします。

16時台で帰れればいいなぁ。

17時台でも文句は言わないけども。


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12/26 地獄の2日目




朝から荷物の多さに辟易し、完全に戦意喪失状態からのスタート。

いつもと違い切身1人体制の今日は地獄。

何でもかんでもこなさないといけないのがつらいところ。

案の定、昼前に作業が終わらず・・・

午後初っ端でぶりの補充を命じられ、

助宗切ったのが15時過ぎ・・

完全にドはまりモード・・。

16時過ぎから塩秋8本・・

終わって17時過ぎて・・

チーフが塩銀明日でいいよ!!

いやっほうう!!帰れる!!

で、18:00でございました。

が、塩銀をパスしたため、

明日の納品10ケースを乗せると、

な、なんと26ケースである・・。

これは十分絶望を感じれられる数といえよう。

いけるところまで、いっていくしかない!!

後は今日は早く寝ようと思ったが、

息子の遊んで遊んで攻撃により、

情報収集が出来なかったので、

コロナの情報集めて寝ますか・・。


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12/25 年末商戦1日目

年末商戦1日目が終わりました。

今日は朝寝坊からのスタートでございました。

当然遅刻・・反省。

午前中は平和でした。

ぶり切って刺身材を処理するだけ。

2便が今日のカギとなると思っていたが、

やはり、案の定苦戦した。

鮮魚の冷凍庫ではもはや入らないので、

他部門の冷凍庫を借りるわけだが、

コミュ障のわしではなかなか難しので、

交渉役はT君にやってもらい交渉成立。

次々に他部門の冷凍庫に2便できた商品をぶち込んで、

なんとか2便をぶち込むことに成功した。

それから飯を食って、午前中の残りである、

助宗と鯛を手分けして切り、塩銀20ケースをカットしていく・・

17:30の予定が18:00まで延長しひたすら切る。

そして、片付けに入って、終わったのが19:00となったわけでございます。

結果20ケース中16ケースカットしました。

初日はこんな感じでございます。

明日も刺身材を中心に納品があるが、もう入んねえぞ。

今日考えても仕方がない。

明日のことは明日考えていきます。

明日も淡々とゆっくり慌てずマイペースでやっていくしかあるまい。

そして、今日は早いうちに寝て、

疲れを残さないように努めていこう。

なんせ7連勤ですから今までの常識は通用しない。

寝ることが唯一の幸せ・・。

わしは質の悪い睡眠なのでせめて量を確保していくしかあるまい。

抗うつ剤+眠剤+メラトニン投入して万全の態勢で、

やっていかなくてはいけないだろう。

明日も、帰宅、飯、皿洗い、風呂、日記、寝るのパターンで、

毎日、1月3日まで気を抜かずにやっていかなくてはいけないだろう。

30日と31日の間が何時間空くかで難易度が変わってくるだろう。

ベストを尽くして、淡々と慌てずマイペースでこの年末を乗り切るしかない。

1日1日しっかりと潰してやっていこう。

明日もなんとか乗り越えよう!!

そして、早く寝るんだぞ!!できれば21:30!!間違っても22:00死守!!


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12月24日・・最後の休みが終わる・・

今日から年末期間できるだけ記録を残していきたい。

今日は今年最後の休みというわけで、

9時ころに起きて、活動もせずゴロゴロしていただけであったが、

その甲斐あって全く眠くないのである。

今日はちょっと夜更かししてしまうが・・

明日からはきちんと寝かしつけと同時に寝る!!

そうしないと持たないと思う。

7連勤自体2度目で、年末期間の7連勤は初体験。

いつもなら28か29日くらいに休めるのだが、

今のチーフの方針で連勤となっております。

年始になれば連休もらえるので仕方がない。

明日からは無駄な行動は一切せず、

帰宅→飯→皿洗い→風呂→日記→寝る

の必勝リレーでやっていきたいと思います。

明日予想されるのは塩銀20ケース切ること・・

とはいってもT君と18時までと取り決めたので、

どんなに遅くとも18時には切りあげることとする。

後はそうだなぁ・・もうすでにパンパンな冷凍庫問題・・。

まだまだ年末商材入ってくるので、どうやって冷凍庫に突っ込むか、

頭が痛いところ・・大体冷凍庫狭すぎるんだよ。

まぁ、T君は収納上手なので頼るとするか。

まぁ、7連勤いかにして体力・気力を消耗しないかが

ポイントになってくるだろうから、

睡眠時間は質はともかく量は絶対確保はマスト!!

1週間しっかりと睡眠時間だけは確保したい。

勤務時間がだんだんと早くなってくるから、

無駄な時間の削減しいかに睡眠時間にあてるかも大きなポイント。

まぁ、こんなところだな。

できるだけ記録を残していこう。

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12月10日:年末まで約20日・・

いよいよもって年末が近づいてきた・・。

これから、できる限り記録をつけていきたいと思う。

まず、年末までできること、しなければいけない事として、

寝かしつけと同時に寝ること、

オナ禁、

カフェイン断ち、

こいつらをやってみようか検討中。

カフェイン断ちはかなり難易度が高そうだが・・

オナ禁もか・・

とにかく年末に向けて体調を整えていかなくてはいけない。

記録もこまめにつけて頑張ってやっていこうか。

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