うつにならない生き方を求めて・・

うつ歴:2005年より。 ダイエット・うつ克服日記 まずは、とにかく脱うつを目指し それから、脱デブを目指してやっていく。

----スペック-----
1978年生まれ

日本人平均身長の体重太目。尿酸値・中性脂肪高め。

メンタル:不安定  うつ歴:2005年より


愛知杯・京成杯・日経新春杯





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先週は3重賞。

詳細はツイッターの通り。





1/14 午前中はゲームをだらだらとやる



昨日は無事、寝かしつけと同時に寝ることが出来てよかった。

朝も7:00に起きれたし、順調そのものである。

午前中は嫁さんも寝ていたので、

ゲームを2時間やった。

午後も、息子が帰ってくるまでだらだらとゲームでもやってるかね。



今日も、感染者が多そうな感じだ。

県庁所在地では、過去最多の感染だそうだ。

昨日も過去最多、今日はどうだろうか。

だんだんとコロナが身近に迫ってきてる感じだ。



寝かしつけと同時に寝ることにこだわってやってるんだが、

あんまりよくなさそうなことが何かの本で読んだが、

睡眠の質が悪いので、量で稼がないといけないわけで、

何とか寝かしつけと同時に寝れば8~9時間寝れるんで、

そうしてるわけです。

でも、寝れなくても仕方がないやという軽い気持ちでやっていくのも、

重要なことなのかもしれないな。




休みの日はあっという間だ。今日も同じ。

この今日の出来事シリーズはやっていこうかと思う。

そして、休みの日に振り返るというルーティンでやっていこう。



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2022年 占いその2

2022年の中で一番注意しなければならない月

2022年7月は、何においても自分の思いとおりに進めることができず、大きなストレスを抱えることになりそうです。例えば、大事な場面で邪魔が入ったり、思わぬところで面倒事を押し付けられてしまったりするでしょう。「こんなはずじゃなかったのに」と思われるような展開が多くなります。

 ただ、これは回避したくてもできないものですから、やけを起こさず冷静に対処しましょう。ひとつずつ片付けていくことで必ず道は拓けます。



7月が運気が悪いのか・・。7月は丑の日があったりして、何かと忙しい月。

面倒事とは何だろうか?特売計画でもやれみたいに言われるのか?

こんなはずじゃなかったのに・・とはどんな展開だろうか?

早く帰れないとか、塩銀地獄に陥ったりとかか?

やけを起こさないことが大事というので、

冷静に、一つ一つ片付けていく姿勢が大事みたい。

何とか7月は気を付けてやっていくこととしよう。

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2022年 占い その1

2022年の中で運勢が一番良い月

 2022年12月は、心も体も元気いっぱいです。エネルギーが満ち溢れ、活発に行動するようになるでしょう。自分の実力を試す機会にも恵まれ、周りの人たちに良いアピールができそうです。

 

 また、気持ちに余裕ができるので、人の意見や話にもしっかりと耳を傾けることができます。それによって、考え方が変わったり、新しい目標を見つけたりすることもあるでしょう。そうして、新たな気持ちでスタートを切ることができます。


今年の中で1番いい月は12月か・・。

年末商戦のある12月が好調なのはいいことだろう。

気持ちに余裕がある12月・・いいねぇ。

12月なんか1年で1番嫌いな月に気持ちに余裕が持てれば、

何とか年末を乗り越えることが出来そうだ。

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シンザン記念・フェアリーS





今週は3歳重賞。クラシックに向けてどうなるかといった感じ。

フェアリーSのライラックは結構いい競馬だと思う。

トライアルを使うのかわからんが、

オルフェーヴルXキンカメだから、クラシック血統ともいえるので、

ちょっと注目しよう。



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