うつにならない生き方を求めて・・

うつ歴:2005年より。 ダイエット・うつ克服日記 まずは、とにかく脱うつを目指し それから、脱デブを目指してやっていく。

2020年08月

お盆期間の睡眠状況記録。








だいぶ前だが、99kg台達成した件




7月30日ですか・・

99キロ台達成したのは。

7月から3年間で36kg減を目標に、月1キロ減を目標にやっていく。

というわけで8月は98キロ台になるようにやっていかねばなるまい。


現在は102.6kg・・

目標の98キロ台まで3.7kgでございますな。

2~3キロは誤差みたいなもんだから実質1㎏のダイエットをしなくてはいけない。

8月は気を引き締めてダイエットをしていかねばなるまい。

まぁ、おやつを食わんことでやっていくしかあるまいな。

まぁ、ボチボチやっていこう。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村
楽天市場