うつにならない生き方を求めて・・

うつ歴:2005年より。 ダイエット・うつ克服日記 まずは、とにかく脱うつを目指し それから、脱デブを目指してやっていく。

オナ禁

うつ度 6/10 #オナ禁 7日目テストステロンブースト完了!!

#オナ禁 オナ禁7日目終了!!

理論的にはテストステロンがピークを迎える。

前回のオナ禁では、地獄の木曜日に

ピークを持っていったが、

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さて、オナ禁でもしよう~メンタル改善なるか

本日よりまたしばらくオナ禁を実行してみたい。

前回は7日間で体感的にはそんななかったが、

朝すっきり目覚められたのと、


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オナ禁いったんリセット

ちょっとオナ禁して、メンタル面の改善実験していたけど、

来週の木曜日が地獄確定なので、

いったんリセットして、7日目にテストステロンが増えるので、

地獄木曜日にオナ禁7日目をぶつけるためである。

色々なサイトを見て効果をまとめてみた。


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よし!!うつ改善のためにオナ禁だ!!

オナ禁にメンタル改善の効果があるか謎だが、

テストステロン増加するのは、科学的にわかっている。

7日間オナ禁するとテストステロンが増加するのだ。

要するに続きを読む
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